setInterval由定时器线程按固定间隔把回调推入任务队列，间隔不精确且每个定时器独立排队；requestAnimationFrame把回调对齐到浏览器显示刷新节奏（通常60Hz，约每16.7ms一次），每帧只执行一次，且在标签页不可见时自动暂停以减少后台功耗。