零基础学习扩散模型的推荐路线为理论线（核心数学推导→前向/反向过程→精读加速、轻量化、结构优化类论文）和实践线（DiT等轻量化工具包→逐行读源码→跑通2-3套核心代码→理解算法本质→设计创新点）。