待验证85% 置信权衡取舍时间未知

锌补充剂与钙、铁存在竞争性吸收，如需同时补充应错开2小时以上服用，尤其大剂量铁剂会明显抑制锌吸收

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来源数

85%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

锌补充剂category

相关事实

待验证补锌与补钙、补铁应错开时间服用，钙和铁会竞争性抑制锌的吸收，同时大剂量补充会互相削弱效果，建议间隔2小时以上96% 相似待验证锌与铁、钙存在竞争吸收关系，同时服用大剂量钙铁补充剂会降低锌吸收，建议锌与钙铁补充剂间隔2小时以上服用95% 相似待验证钙剂应与含铁、含锌补充剂间隔2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，同时服用降低补充效果95% 相似待验证锌与钙、铁同时补充会相互竞争吸收，建议锌剂与钙/铁补充剂间隔2小时以上服用94% 相似待验证锌越高吸收越好但与钙/铁竞争吸收：高剂量钙铁复合矿物质片中锌的实际吸收会降低，追求补锌效果应与钙铁补充剂错开2小时服用而非依赖复合片94% 相似

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