待验证85% 置信决策规则时间未知
能量胶必须搭配少量饮水（100-200ml）一起摄入以稀释高浓度糖分，否则高渗透压会将水分抽入肠道引起腹泻
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证能量胶补充需搭配50-100ml清水送服（无咖啡因型），高浓度糖分不配水会因渗透压过高引发肠胃不适和腹泻92% 相似待验证每小时补糖>60g时，能量胶应搭配至少500ml水或选择含水量高的液体形态，否则高浓度糖分会因高渗透压反向抽取肠道水分导致腹泻90% 相似待验证能量胶补糖快但需搭配150-250ml水稀释后服用，否则高渗透压会引发胃部不适；能量棒/软糖含水量适中可直接嚼食，但咀嚼耗氧不适合高心率冲刺阶段89% 相似待验证魔芋葡甘聚糖遇水膨胀，服用时必须配足量水（至少200ml以上），否则可能引起食道或胃肠堵塞不适82% 相似待验证高强度运动/大量出汗时反而需要含糖6-8g/100ml的产品，糖能促进小肠对钠和水分的吸收，全程喝无糖电解质水补水效率反而更低79% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/148355API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/148355MCP
get_claim(id=148355)