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水飞蓟属于脂溶性成分，随餐或餐后服用吸收率显著提升，空腹服用生物利用度低；含磷脂酰胆碱复合的剂型（如水飞蓟宾-磷脂复合物）吸收率可提升数倍
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待验证水飞蓟素水溶性极差、口服生物利用度仅20-50%，选磷脂复合物（如水飞蓟宾-磷脂酰胆碱复合物Siliphos）或与卵磷脂配伍的剂型，吸收率可提升数倍79% 相似待验证叶黄素为脂溶性成分，纯水基即饮饮品中吸收率有限，随餐(尤其含油脂餐)饮用或选择含少量油脂/乳化配方的产品吸收更佳，空腹饮用护眼饮品效果打折78% 相似待验证水飞蓟提取物的口服生物利用度较低，选购时优先考虑'水飞蓟宾-磷脂酰胆碱复合物'（如水林佳的水飞蓟宾胶囊）或磷脂复合技术产品，吸收率显著高于普通水飞蓟粉75% 相似待验证为水解胶原蛋白片剂，分子量已经过酶解处理以提高吸收率，但片剂吸收速度通常不如粉末直接溶解饮用74% 相似待验证该产品为酯化型叶黄素，相比游离型需经体内转化后才能被吸收利用，空腹吸收率较低，建议随含油脂的餐食服用74% 相似
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