待验证75% 置信权衡取舍时间未知
有效成分含量越高价格越贵，但更高剂量并非线性更好，水飞蓟素常规治疗上限约420mg/日，超量并无额外获益反增肝代谢负担，日常养护选140-280mg/日即可平衡效果与成本
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来源数
75%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证每粒仅含150mg水飞蓟素（80%标准化），属于常规偏低剂量，重度护肝需求者可能需要每日多粒或选择更高剂量产品83% 相似待验证选购护肝片优先看水飞蓟宾含量，有效成分水飞蓟素含量应≥70%，单日剂量达到140mg以上才具备临床验证的护肝价值，低于此剂量多为概念性添加83% 相似待验证含量高≠性价比高：高剂量（12mg以上）产品单粒成本陡增，但抗氧化效果存在边际递减，日常保健用4-6mg/天已覆盖多数研究有效区间，盲目追求高含量会显著抬高疗程成本82% 相似待验证剂量越高、还原型配方吸收越好但成本越高；若只是日常保健且饮食规律，60-100mg氧化型已够用，无需为200mg还原型溢价82% 相似待验证计算每日剂量性价比：用总克数÷5g得到可服用天数，再看单日成本；一罐300g一水肌酸约可用60-100天，比按份数标注的复合粉更透明82% 相似
引用此条事实
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