护肝需求选购路径：先明确诉求（应酬解酒/长期熬夜养护/脂肪肝辅助/体检转氨酶偏高）→ 转氨酶升高优先就医查因 → 生活方式调整为主（戒酒、减重、规律作息）→ 辅助选择对应成分产品（解酒选姜黄葛根、护养选水飞蓟磷脂复合、脂肪肝配合减重）→ 定期复查肝功能评估效果