糖尿病人、减脂人群应看营养成分表碳水化合物一栏，一瓶250ml纯果汁含糖量常达20-30g（相当于5-7块方糖），升糖速度远快于吃完整水果（因去除了膳食纤维），此类人群不建议以果蔬汁替代水果