待验证85% 置信决策规则时间未知
普通片剂维C单次吸收上限约200-250mg，超过部分吸收率骤降，选1000mg高剂量不如分次服用两片250mg或选缓释型
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
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相关事实
待验证剂量越高单粒吸收利用率反而递减，单次200mg以上一次性摄入吸收饱和明显，分次服用（如早晚各100mg）总吸收量优于单次300mg88% 相似待验证剂量越高单粒成分越足但吸收有上限，单次超过200mg吸收率边际递减，300mg产品更适合分次服用而非一次吞服88% 相似待验证剂量越大吸收效率越低：单次100-200mg吸收率约80-90%，单次1000mg吸收率降至约50%，1500mg以上降至约30%。追求补充效率应分次小剂量，而非单次大剂量87% 相似待验证剂量越高吸收率越低：单次200mg时吸收率接近100%，而1000mg单次摄入吸收率降至约50%以下，因此分次小剂量补充比一次性大剂量更有效87% 相似待验证剂量越高吸收利用率占比反而越低（单次吸收有上限约200mg），高剂量300mg分两次服用比一次性吞服利用率更高，盲目追求高毫克数不等于高实际吸收87% 相似
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