待验证90% 置信决策规则时间未知
维生素C与铁的摩尔比达到2:1以上时可显著促进非血红素铁吸收，实际产品中维C含量应≥铁含量的2倍（如铁18mg配维C≥40mg）才有明显增效意义
1
来源数
90%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证同时摄入约200mg维生素C可将非血红素铁吸收率提升约3-6倍，选择含维C的复方产品或补铁同时吃橙子/维C片，能明显提升二价铁和螯合铁的利用率93% 相似待验证维生素C可将三价铁还原为更易吸收的二价铁，同服200mg维C可使非血红素铁吸收率提升2-3倍；因此二价铁/螯合铁产品应优先选含维C配方或搭配橙汁服用93% 相似待验证配方含维生素C（每50-100mg维C配合铁剂）可将非血红素铁吸收率提升2-3倍，选补铁产品优先看是否复配维C，是低价非血红素铁弥补吸收短板的关键92% 相似待验证补铁产品同时含维生素C（建议≥50mg）能将铁吸收率提高2-3倍，选购复合铁B族片优先看是否配比维C，缺维C的纯铁片吸收效率大打折扣92% 相似待验证铁剂搭配维生素C（约200mg）可将非血红素铁吸收率提升2-3倍，选择复方含VC的铁剂或同服橙汁效果更佳92% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/160735API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/160735MCP
get_claim(id=160735)