待验证50% 置信事实时间未知

标准MBSR课程为8周、每周1次约2.5小时团体课，加每日45分钟家庭练习，并含1天6小时静默练习日，这是循证研究采用的原始结构

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来源数

50%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

正念冥想课程category

相关事实

待验证标准MBSR课程包含8周每周约2.5小时集体课加一次全天静修日（约6-7小时），选课前确认是否包含全天静修日，缺少该环节的不算完整标准课程92% 相似待验证标准MBSR课程要求每天投入约45分钟家庭练习并持续8周，时间承诺较高；如果无法坚持每日练习，效果会大打折扣91% 相似待验证评估课程时长时应关注每日居家练习要求而非仅课堂时长——MBSR/MBCT要求每日约45分钟正式练习并持续8周，无法保证日常投入的学习者难以获得循证课程宣称的效果87% 相似

引用此条事实

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API

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