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确诊中重度抑郁、双相障碍、有自伤/自杀念头时，不应依赖自助书籍替代治疗，必须寻求精神科医生与药物/系统心理治疗；自助书仅作为专业治疗的辅助

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相关事实

待验证如果你处于严重抑郁或急性心理危机阶段，仅靠本书自助练习难以替代专业治疗，书中也建议此类读者寻求专业心理咨询89% 相似待验证不能替代专业治疗，中重度抑郁或有自伤倾向者应以专业诊疗为主，本书仅可作为辅助自助工具88% 相似待验证处于中重度心理危机（如严重抑郁、自杀倾向）的用户不适合单独使用此类自助App，应寻求专业面诊治疗86% 相似待验证本书不能替代专业治疗；中重度抑郁或有自杀倾向的读者应优先寻求专业心理/精神科帮助，而非仅依赖自助阅读85% 相似

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