待验证87% 置信权衡取舍时间未知
咖啡因越高刺激感越强但会加速耐受，日常训练建议150-200mg，重要比赛日再上300mg+，长期高剂量会使增强剂失效
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来源数
87%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证咖啡因含量为适中水平（约188mg/份），追求强烈刺激感或高咖啡因依赖者可能觉得力度不够84% 相似待验证每份咖啡因含量约100mg，属于中等剂量，对于习惯高剂量咖啡因的重度训练者可能刺激不足，需要使用两份才能达到传统预训练补剂的效果83% 相似待验证每份咖啡因含量约100mg（两勺），属于中低剂量，对习惯高咖啡因前训补剂（200-300mg）的用户来说刺激感明显不足81% 相似待验证单片仅100mg咖啡因，对于需要运动前短时间内快速提神的用户（如力量训练前刺激），起效太慢且峰值刺激不足，不适合替代速释型预训练咖啡因81% 相似待验证每份咖啡因约100mg，属于中低剂量，对习惯高咖啡因预训练补剂的用户来说刺激感可能不足80% 相似
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