待验证82% 置信决策规则时间未知
运动中补糖选麦芽糊精+果糖复合配方，比单一葡萄糖吸收速率高约50%(可达90g/h碳水氧化)，因两者走不同肠道转运通道避免饱和
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来源数
82%
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-
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相关事实
待验证麦芽糊精+果糖双能量源配方（2:1比例）比单一葡萄糖配方吸收更快，可支持每小时高达90g的碳水吸收上限，减少肠胃负担86% 相似待验证含糖量决定吸收速度：含2-6%葡萄糖的配方能借钠-葡萄糖协同转运加速补液，但糖过高（＞8%）反而延缓胃排空并加重腹泻85% 相似待验证含麦芽糊精+果糖双糖配方的凝胶（比例约2:1）比单一葡萄糖吸收更快且肠胃负担更小，适合高强度长时间运动85% 相似待验证含葡萄糖+果糖双糖配比（约2:1）的能量胶吸收速率比单一葡萄糖高，可将每小时糖分吸收上限从60g提升到90g，超长距离项目应优先选择多糖配方84% 相似待验证麦芽糊精+果糖复合配方（比例约2:1）的能量胶碳水吸收率更高，每小时可利用糖类达90g，优于单一葡萄糖配方（上限约60g/小时）83% 相似
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