待验证82% 置信注意事项时间未知
L-茶氨酸本身不含咖啡因，但'茶叶提取'来源可能残留咖啡因，睡眠障碍者应选标注'咖啡因游离/caffeine-free'或发酵合成来源的产品
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来源数
82%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证助眠用途不要买含咖啡因或与咖啡因复配的L-茶氨酸产品；部分绿茶提取物型茶氨酸天然带微量咖啡因，敏感人群睡前服用反而更清醒87% 相似待验证采用发酵合成的L-茶氨酸（非茶叶提取），纯度较高且不含咖啡因，适合对咖啡因敏感或晚间服用的人群86% 相似待验证所谓'天然茶叶提取'的茶氨酸往往纯度低（含茶多酚、咖啡因残留），失眠人群应优先选择发酵法制备的纯L-茶氨酸而非绿茶提取物混合物85% 相似待验证购买助眠草本茶必须确认标注'咖啡因游离(caffeine-free)'，因绿茶、红茶基底的调味助眠茶仍含咖啡因，反而抑制睡眠84% 相似待验证标注'Sleep''晚安'但含红茶/绿茶基底的调味茶仍含咖啡因，助眠茶必须确认'无咖啡因(caffeine-free)'而非'低咖啡因(decaffeinated)'，后者仍残留少量82% 相似
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