待验证75% 置信注意事项时间未知
白天需要专注工作或需驾驶者，不建议服用GABA+镁+褪黑素的复合助眠配方，可能引起日间嗜睡与反应迟钝
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来源数
75%
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-
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相关事实
待验证白天需要开车、操作机械或高度专注工作前不建议服用高剂量GABA或含镁的睡前型配方，可能引起放松嗜睡影响反应97% 相似待验证白天需驾驶或高强度用脑者不建议服用高剂量缬草根/GABA配方，其镇静作用可能延续至次日造成嗜睡90% 相似待验证白天需要专注工作时不建议服用含镁+高剂量GABA的深度助眠复配，易引发困倦；白天减压应选纯GABA或GABA+茶氨酸的低镇静配方89% 相似待验证白天需要保持专注工作的人群不建议选含镁+甘氨酸的高剂量睡眠型GABA配方，易引起白天嗜睡，应选纯GABA或GABA+低剂量茶氨酸的清醒放松配方89% 相似待验证褪黑素主要解决入睡困难（缩短入睡潜伏期）而非维持睡眠，若问题是半夜易醒或早醒，褪黑素基本无效，应考虑甘氨酸镁或GABA类87% 相似
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