剂型权衡：软胶囊无腥味、剂量精准、便携但单粒有效成分受限（需吞多粒）；液体鱼油单次剂量高、适合儿童老人吞咽困难者，但开封后氧化快、腥味重、需冷藏并在1-2个月内用完