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茴香（Fennel）和洋甘菊（Chamomile）适合胀气与轻度肠道炎症，其中洋甘菊兼具助眠效果，适合睡前饮用；但豚草花粉过敏者对洋甘菊可能交叉过敏
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相关事实
待验证洋甘菊（Chamomile）是敏感体质首选的温和助眠成分，但菊科植物过敏者（豚草、金盏花过敏）禁用，改选薰衣草或柠檬香蜂草配方86% 相似待验证含洋甘菊（菊科）成分的助眠茶对花粉/豚草过敏人群可能引发过敏反应，过敏体质老年人首次饮用应小量测试76% 相似待验证洋甘菊(尤其罗马洋甘菊)助眠作用温和且致敏率低，是薰衣草味道接受不了或对其过敏人群的替代选择，与佛手柑复配可平衡镇静与情绪舒缓75% 相似待验证洋甘菊（Chamomile）中的芹菜素（apigenin）是助眠活性成分，选购看是否为德国洋甘菊（Matricaria chamomilla）而非罗马洋甘菊，前者芹菜素含量更高，功效导向应认准拉丁学名标注75% 相似待验证洋甘菊选购应认准'德国洋甘菊(Matricaria chamomilla)'而非'罗马洋甘菊'，前者含更高芹菜素(apigenin)，是镇静助眠的活性成分75% 相似
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