待验证85% 置信决策规则时间未知
减脂控糖人群优选300-500ml带内壁刻度线的控量碗，单碗容量对应约1.5-2两米饭（生米75-100g），避免视觉估算误差导致超量
1
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85%
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-
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相关事实
待验证健身减脂控糖人群选择容量300-500ml带内壁分层刻度的定量碗，刻度间隔≤50ml才能精准计量主食重量，避免估算误差超过一顿饭20%热量89% 相似待验证控糖/减脂人群选定量餐盘应认准分区容量标注（如淀粉区250ml、蛋白区150ml、蔬菜区300ml），带毫升+克双刻度的比只有分区线的份量误差小30%以上85% 相似待验证控糖/减脂人群选带刻度标注的分餐盘，按211餐盘法分区（2份蔬菜、1份蛋白质、1份主食），主食区容量控制在200ml左右更利于定量82% 相似待验证减脂控量用途选餐盘直径18-20cm、碗口径11-12cm、容量250-350ml，比标准餐具（碗口14cm/容量500ml）小30-40%，通过盘缘留白制造分量感80% 相似待验证标准控糖餐盘直径多为26-28cm，分区容量常见为蔬菜区约400-500ml、主食区约200-250ml、蛋白区约150-200ml，对应约一餐1200-1600kcal的份量参考79% 相似
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