选购流程：先辨体质（怕冷偏虚选红参/生晒参，怕热偏火选西洋参）→ 定形态（保健选含片、进补选整支、追求吸收选提取物）→ 查产地与参龄标注 → 看皂苷含量或稀有皂苷指标 → 认准SC食品生产许可或保健食品蓝帽子标识