待验证85% 置信决策规则时间未知
褪黑素主要解决入睡困难（缩短入睡时间），对睡眠维持（半夜易醒）几乎无效；后者应选甘氨酸镁或L-茶氨酸类产品
1
来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证褪黑素主要缩短入睡时间（对睡眠时相延迟有效），对'半夜易醒、睡眠维持困难'几乎无效，后者应考虑含L-茶氨酸、甘氨酸镁或缬草的复合配方97% 相似待验证褪黑素只对'入睡困难'（睡眠时相延迟）有效，对'半夜易醒、早醒'几乎无效；后者应优先考虑甘氨酸镁或L-茶氨酸96% 相似待验证褪黑素只对'入睡时间延迟'（晚睡型）有效，对'夜间易醒/早醒'型失眠几乎无用，后者应考虑甘氨酸镁或L-茶氨酸类产品95% 相似待验证褪黑素适合『入睡困难/生物钟紊乱』（如倒时差、倒班），不适合『睡眠维持障碍』（半夜易醒、早醒），后者应优先考虑甘氨酸镁或L-茶氨酸类94% 相似待验证褪黑素只对'入睡困难/生物钟紊乱'有效，对'睡眠维持困难（半夜易醒）'基本无效，后者应考虑甘氨酸镁或缬草类产品94% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/178145API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/178145MCP
get_claim(id=178145)