待验证82% 置信决策规则时间未知
长时间（>60分钟）或高温出汗大的运动中服用应选含电解质（钠、钾、镁）的产品补充流失矿物质，短时室内训练无需为电解质配方额外付费
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来源数
82%
置信度
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-
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相关事实
待验证长时间耐力运动（≥60分钟）或高温环境训练，优先选择添加电解质（钠、钾、镁）的即饮或粉末型BCAA，补充随汗液流失的矿物质86% 相似待验证运动中补充选含电解质（钠/钾/镁）的氨基酸配方，尤其单次训练超60分钟或大量出汗时；单纯运动后恢复用则电解质非必需，可优先选无添加的纯氨基酸降低成本84% 相似待验证长时间连续佩戴容易闷热出汗，建议单次使用控制在15-20分钟以内，不宜久戴73% 相似待验证普通轻度运动（＜1小时、无大汗）不必购买高钠电解质补剂，白水或普通饮食已足够，过度补充电解质无额外收益73% 相似待验证计划贴扎后剧烈运动或大量出汗时不要立即使用，应贴好后静置20-30分钟待胶体与体温激活后再运动，否则汗液会阻断胶体粘合导致提前脱落73% 相似
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