待验证88% 置信决策规则时间未知
增肌减脂需看每份净蛋白占比：优质产品每30g粉中蛋白≥24g(占比≥75%)，碳水和脂肪各＜3g；占比＜65%的多为掺入麦芽糊精的增重型产品
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88%
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相关事实
待验证增肌减脂人群优选每份蛋白含量≥24g且碳水+脂肪合计<5g的产品，蛋白占比应达80%以上（每份30g粉含24g蛋白）93% 相似待验证减脂期看每份净蛋白占比：优质产品单份25g中蛋白≥20g、碳水+脂肪<3g；警惕'蛋白粉'实为增肌粉(含大量麦芽糊精)，热量可达每份300kcal以上91% 相似待验证增肌减脂优先看每份净蛋白占比：优质产品单勺(约30g)提供24g以上蛋白且碳水脂肪合计<5g；含大量麦芽糊精/糖分的'增肌粉'热量高不适合减脂期90% 相似待验证看营养成分表：每份（约30g）实际蛋白含量应≥24g（即>80%），若配料表第一位是麦芽糊精/植脂末而非蛋白粉，属于蛋白含量不足的增重粉冒充87% 相似待验证健身补蛋白选每100g蛋白质≥18g的高蛋白豆干，普通零食豆干蛋白质多在12-16g，蛋白质越高质地越硬实、水分越少87% 相似
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