待验证88% 置信决策规则时间未知
跑步/骑行等有氧运动选3-5mm薄款弹性护膝即可，篮球/深蹲等冲击类运动需选带侧向弹簧支撑条或硅胶髌骨圈的中厚款（7-10mm）
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来源数
88%
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-
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相关事实
待验证跑步/球类等有氧运动应选无硬支撑条、弹性莱卡透气材质的护腰，宽度8-12cm即可，硬支撑条会限制躯干旋转反而影响运动表现86% 相似待验证跑步、健身等有氧运动选宽度8-15cm的窄款护腰，覆盖腰椎L1-L5即可保证核心发力自由；举重、深蹲等大重量训练选宽度20cm以上并带辅助绑带的护腰，增大腹内压支撑83% 相似待验证跑步及球类运动应选弹性透气窄款（8-12cm）带轻度支撑条，重型硬支撑护腰会限制躯干旋转和呼吸，反而增加运动损伤风险81% 相似待验证需要大幅度动作的运动（瑜伽、篮球、深蹲）应选含氨纶（弹性纤维）5%-15%的四面弹面料，纯涤纶或两面弹只在横向拉伸，下蹲时会有束缚感80% 相似待验证跑步、跳操等高冲击运动应选宽度≥4cm的高腰款(腰头到肚脐上方)配硅胶防滑条，避免运动中下滑；瑜伽等静态运动可选中腰款以减少腹部束缚79% 相似
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