待验证80% 置信决策规则时间未知
落日模式（渐暗定时）的渐暗时长应可自定义，30-60分钟渐暗最符合入睡节律；固定10分钟熄灭的产品实用性较差
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来源数
80%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证定时关闭功能要看是否支持渐暗熄灭（fade-out），骤然全黑不如逐渐变暗对睡眠平稳，且需支持自定义时长而非固定30/60分钟88% 相似待验证改善作息标准方案：睡前30分钟日落模拟渐暗至2000K→夜间维持关闭或微弱夜灯→起床前30分钟日出渐亮至冷白光→末段5分钟叠加渐强声音兜底，需选支持全流程联动的型号88% 相似待验证助眠灯的落日/助眠渐暗功能应支持自定义时长（15-60分钟），灯光在设定入睡时间内逐渐变暗至熄灭，配合人体入睡节律；仅有固定30秒延时关灯的产品不具备真正的渐暗助眠价值88% 相似待验证睡前渐暗（日落模式）比日出唤醒对入睡更关键，优先选支持自定义渐暗时长（15-60分钟）的产品；只有唤醒功能而无渐暗功能的灯对助眠帮助有限87% 相似待验证日出模拟时长选择30分钟渐亮而非15分钟：光照渐变应匹配人体睡眠周期尾段，30分钟能在浅睡阶段自然唤醒，15分钟对深睡者仍近似闹钟惊醒87% 相似
引用此条事实
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