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薰衣草看品种：真正薰衣草（Lavandula angustifolia）安抚助眠、温和可近似原液点涂；醒目薰衣草（Lavandula×intermedia）龙脑含量高、提神清爽但更刺激，不适合助眠
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相关事实
待验证薰衣草助眠靠芳香成分(芳樟醇)起舒缓作用，需选烹饪级/食品级薰衣草(Lavandula angustifolia)，观赏薰衣草口感发苦发涩且含樟脑不宜饮用90% 相似待验证真正助眠有循证支持的香型是薰衣草（含芳樟醇+乙酸芳樟酯）和洋甘菊，檀香与佛手柑更偏放松而非直接促眠；选薰衣草精油要看是否为真正薰衣草（Lavandula angustifolia），而非杂交醒目薰衣草（Lavandin），后者樟脑含量高反而提神89% 相似待验证真正助眠优选薰衣草中的'真实薰衣草'（Lavandula angustifolia），其芳樟醇+乙酸芳樟酯含量高，镇静效果强于醒目薰衣草（Lavandula x intermedia），后者樟脑含量高反而提神89% 相似
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