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膝关节不适或无法长时间盘腿者，可用倾斜坐禅凳（seiza bench）替代坐垫，跪坐姿势将体重转移到胫骨、避免膝盖过度弯曲
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78%
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-
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相关事实
待验证膝盖或脚踝有伤病者不建议单用盘腿坐垫，应改用冥想跪凳（seiza bench）将重量转移到坐骨和小腿，避免膝关节长时间屈曲受压93% 相似待验证跪坐（正座）冥想者不应买盘腿用的圆坐垫，应选前倾角度的跪坐凳（seiza bench）或跪坐垫，将臀部重量转移到凳面减轻小腿和脚背压力86% 相似待验证这是一款跪坐式(seiza)冥想凳，使用时仍需膝盖弯曲跪地，膝盖严重损伤或无法跪地的人并不适合，仅适合膝盖承重受限但仍可跪姿的用户85% 相似待验证膝盖或脚踝有伤、盘腿困难者不建议只买坐垫，应搭配禅凳（跪坐凳）或选可跪姿的楔形垫，避免强行盘腿加重关节损伤82% 相似待验证膝关节或髋关节有伤病、无法盘腿者不应勉强购买传统盘坐蒲团，应选冥想凳（seiza凳，跪坐凳）或直接用有靠背座椅冥想，避免关节损伤82% 相似
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