有机铁（甘氨酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁）肠胃刺激明显低于无机铁（硫酸亚铁），肠胃敏感或曾服铁剂便秘/恶心者优先选甘氨酸亚铁螯合物（Ferrous Bisglycinate）