待验证85% 置信权衡取舍时间未知
铁与钙相互抑制吸收，若综合维生素同时高剂量含铁和含钙，实际吸收率下降；建议含铁产品与钙剂错开2小时服用，或选择铁钙分开配方的产品
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85%
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相关事实
待验证钙与铁应错开服用（间隔2小时以上），因钙会抑制铁吸收；很多一体式复合片将两者放在同一片中反而降低铁利用率，此类产品钙含量通常刻意做低（<200mg）93% 相似待验证铁剂与钙剂、锌剂不宜同时服用，钙会竞争性抑制铁吸收，应间隔2小时以上；铁剂搭配维生素C可提升吸收率93% 相似待验证铁与钙、锌、大剂量维E存在吸收竞争，含高剂量钙（>300mg）的复合造血素会降低铁吸收，补铁产品不应与钙片同服，间隔2小时以上92% 相似待验证锌与铁、钙存在竞争吸收关系，同时服用大剂量钙铁补充剂会降低锌吸收，建议锌与钙铁补充剂间隔2小时以上服用92% 相似待验证钙剂应与含铁、含锌补充剂间隔2小时以上服用，钙会竞争性抑制铁锌吸收，同时服用降低补充效果91% 相似
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