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抗性糊精（resistant dextrin）水溶性好、几乎无味无渣、产气少，是控糖及口感敏感孕妇较易接受的可溶性纤维来源，升糖指数低
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80%
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相关事实
待验证抗性糊精属于低产气型膳食纤维，相比菊粉和低聚果糖，胀气和肠鸣反应明显更少，适合孕期肠道敏感人群75% 相似待验证口味与剂型影响长期依从性：粉剂溶于水的胶原肽适合怕吞咽片剂者但需注意添加糖/香精，无糖无添加版本更适合妊娠糖尿病史或控糖产妇65% 相似待验证咀嚼片/液体钙起效吸收快且适合孕吐吞咽困难者，但含糖分和调味剂需注意妊娠糖尿病风险；胶囊/片剂无添加但对孕吐者吞咽不友好62% 相似待验证孕期蛋白粉应避免含人工甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜）和过量添加剂，选择配料表≤5种、无添加香精色素的产品；甜菊糖苷、赤藓糖醇是相对安全的天然代糖62% 相似待验证无糖型不含甜味剂和调味，口感偏寡淡且有粗糙颗粒感，对口感敏感或孕吐反应强烈的孕妇可能难以坚持62% 相似
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