待验证85% 置信解决方案时间未知
长期素食/纯素者B12缺乏风险高(B12几乎只存在于动物性食物)，应重点关注含足量B12的B族补充，是补充B族的核心刚需人群
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85%
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相关事实
待验证纯素食者更应关注B12含量与形态，因B12几乎只存在于动物性食物，长期缺乏导致巨幼细胞性贫血和神经损伤，建议选含甲钴胺或腺苷钴胺的产品且B12剂量充足87% 相似待验证纯素/严格素食者应选择明确标注'纯素(Vegan)'认证的产品，因B12天然仅存于动物性食物，部分补充剂的胶囊壳含明胶（动物来源）或以乳糖为填充剂73% 相似待验证来源为动物（猪/牛）胶原蛋白，不适合对动物源蛋白过敏者、严格素食者，以及部分宗教饮食限制人群65% 相似待验证不适合对B族需求极低或已通过饮食充分摄入的人群；活性B族尤其是活性叶酸在某些罕见情况下可能不适合特定基因型（如COMT突变对高甲基化敏感者）65% 相似待验证严格素食者不适合，因血红素铁来源于动物血红蛋白63% 相似
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