碘的可耐受最高摄入量（UL）成人为600μg/天，海藻类（尤其昆布/海带提取物）碘含量波动极大且难标准化，单次可达数千μg，选购海藻来源产品应认准标注每份精确μg数而非仅标'海藻提取物'