待验证85% 置信决策规则时间未知
训练后即时补充选水解或分离乳清（吸收快，30分钟达峰）；睡前或加餐选酪蛋白（缓释，消化7小时，持续供氨基酸）
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证训练后30-60分钟内补充选择快吸收的乳清蛋白；睡前或长时间无进食时选酪蛋白（缓释供氨基酸4-7小时），二者场景不可互换91% 相似待验证训练后30-60分钟内补充需要快吸收蛋白，优先乳清（1-2小时吸收峰值）；睡前补充选酪蛋白（缓释4-6小时）90% 相似待验证训练后30分钟内选乳清蛋白（吸收快，2小时内血氨基酸达峰），睡前或代餐选酪蛋白（缓释7小时以上），两者不可互换使用场景89% 相似待验证睡前或长时间无法进食时选酪蛋白(缓释7小时)，训练后30分钟内选乳清(快吸收)；两者作用时段不同，不可简单互换87% 相似待验证运动后30分钟内选择乳清蛋白（吸收快，氨基酸血浓度约30-40分钟达峰），睡前或长时间无补给场景选酪蛋白（缓释4-6小时），两者互补而非替代87% 相似
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