待验证80% 置信决策规则时间未知
大豆异黄酮补充剂看苷元(aglycone)实际含量而非总大豆异黄酮量，有效剂量为苷元40-80mg/天，标注'总提取物500mg'可能只含苷元十几毫克
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来源数
80%
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-
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相关事实
待验证缓解更年期潮热的大豆异黄酮有效剂量为每日40-80mg苷元当量（aglycone equivalent），低于40mg难以观察到临床效果，选购时需看标签是否标注'苷元'含量而非'总提取物'含量88% 相似待验证多数临床研究采用的姜黄素类化合物有效剂量为每日500-2000mg，购买时应看「姜黄素含量」而非「姜黄提取物总量」，很多产品标注1000mg姜黄但实际姜黄素不足50mg81% 相似待验证有效日剂量以‘姜黄素类化合物’净含量计算：常规保健500-1000mg/日，关节炎等研究剂量常达1000-2000mg/日（分次服用）。注意区分‘姜黄提取物总量’与‘实际姜黄素含量’，前者虚标现象普遍80% 相似待验证单粒含Meriva复合物500mg（其中姜黄素约100mg），每日常规用量需2粒，对于期望单次高剂量姜黄素的用户来说每粒实际姜黄素含量并不高80% 相似待验证叶酸含量为800μg，高于普通400μg标准剂量，适合有叶酸代谢障碍或医生建议高剂量补充的人群，但本身不缺叶酸且无高需求者应注意是否需要这个剂量78% 相似
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