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助眠/缓解焦虑场景优先选甘氨酸镁（Magnesium Glycinate），甘氨酸本身有镇静作用且胃肠刺激最小，睡前1-2小时服用200-400mg元素镁效果最佳
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来源数
82%
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-
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相关事实
待验证以助眠/缓解焦虑为目标应选甘氨酸镁（Magnesium Glycinate），甘氨酸本身具有镇静作用，胃肠刺激最小，睡前1-2小时服用200-400mg元素镁效果较好99% 相似待验证助眠/抗焦虑场景优先选甘氨酸镁（Magnesium Glycinate），甘氨酸本身有镇静作用且胃肠刺激小，睡前1-2小时服用200-400mg镁元素99% 相似待验证以睡眠、放松、缓解焦虑为目标，优先选甘氨酸镁（Magnesium Glycinate），甘氨酸本身有镇静作用且胃肠刺激最小，睡前1小时服用200-350mg镁元素较合适99% 相似待验证以助眠和缓解焦虑为目的时优先选甘氨酸镁（Magnesium Glycinate），因甘氨酸本身有镇静作用且螯合形式吸收率高、胃肠刺激小；睡前1小时服用200-400mg元素镁效果最佳98% 相似待验证助眠或缓解焦虑场景应选甘氨酸镁（Magnesium Glycinate）：甘氨酸本身具有镇静作用，胃肠刺激小，适合睡前空腹服用，每次150-200mg镁元素98% 相似
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