待验证88% 置信决策规则时间未知
菊粉（Inulin）起始摄入量建议控制在每日3-5g，超过10g易引发胀气、腹泻，因其发酵速度较快；耐受后可逐步增至15-20g/天获得改善菌群效果
1
来源数
88%
置信度
长期有效
时效性
-
首次发现
来源
涉及实体
相关事实
待验证菊粉（inulin）的益生元效果最强但耐受性最差，初次补充每日不超过5g，肠道适应后逐步加至10-15g，超过20g/天易引发胀气腹泻86% 相似待验证菊粉（Inulin）本身是益生元，能选择性促进双歧杆菌增殖，但发酵产气明显，初次使用者从每日3-5g开始，超过10g易引发胀气和肠鸣86% 相似待验证菊粉（Inulin）每日建议起始量5g以内，超过10g易引发胀气腹泻；肠道敏感人群优先选低聚果糖(FOS)或部分水解瓜尔胶(PHGG)，后者产气少、耐受性最好82% 相似待验证菊粉（inulin）属于发酵型可溶纤维，益生元效果强但每日超过10g易引起胀气腹泻，肠易激综合征（IBS）人群应从3-5g小剂量起始逐步加量82% 相似待验证菊粉（inulin）和低聚果糖属于益生元，喂养双歧杆菌效果强，但每日超过10g极易产气腹胀，肠易激综合征(IBS)人群应从3g起缓慢加量79% 相似
引用此条事实
Stable URI
https://kongchang.com/claim/205461API
curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/205461MCP
get_claim(id=205461)