待验证90% 置信决策规则时间未知

硒的每日安全上限（UL）为400μg，长期超量易致硒中毒（脱发、指甲变脆、神经损伤）；有机硒（硒代蛋氨酸/酵母硒）吸收率约90%，明显高于无机硒（亚硒酸钠），补充选有机硒且单日剂量控制在55-200μg

1

来源数

90%

置信度

长期有效

时效性

-

首次发现

来源

涉及实体

抗氧化营养素category

相关事实

待验证补硒优先选有机硒（硒代蛋氨酸、酵母硒）而非亚硒酸钠，有机硒吸收率>90%且安全窗口宽；成人每日推荐60μg，可耐受上限400μg/天，长期超量可能导致硒中毒（脱发、指甲变形）83% 相似待验证硒的安全窗口很窄，成人每日上限约400μg，长期超量可致硒中毒（脱发、指甲变脆）；选购时查看是否为有机硒（硒代蛋氨酸）而非亚硒酸钠，前者吸收率与安全性更优82% 相似

引用此条事实

Stable URI

https://kongchang.com/claim/205767

API

curl https://kongchang.com/api/v1/knowledge/claims/205767

MCP

get_claim(id=205767)