待验证85% 置信决策规则时间未知
助眠效果确认最强的单体成分是薰衣草中的芳樟醇(Linalool)和乙酸芳樟酯，选购时看成分表这两者应位列前排；单纯写'lavender fragrance'（香精香型）而无植物精油含量标注的产品通常无真实助眠药理作用
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85%
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相关事实
待验证助眠喷雾的核心助眠成分是薰衣草中的芳樟醇和乙酸芳樟酯，选购时看成分表中'薰衣草精油(Lavandula Angustifolia)'排位越靠前浓度越高，真正精油配方比'香精(Fragrance/Parfum)'更有助眠实证91% 相似待验证选购主打薰衣草成分的助眠香薰贴时，认准芳樟醇（Linalool）为主要活性物，其助眠依据最充分；纯'薰衣草香精'仅为调香无镇静作用88% 相似待验证薰衣草精油中真正助眠的活性成分是芳樟醇(Linalool)和乙酸芳樟酯，含量≥35%才具备镇静效果；廉价合成薰衣草香精无此成分，只有气味没有助眠功能88% 相似待验证助眠功效看香型成分而非概念，真正有镇静助眠临床依据的是薰衣草（芳樟醇/乙酸芳樟酯）、洋甘菊、檀香、佛手柑，而柑橘类、薄荷、柠檬草属提神香型，不适合睡前87% 相似待验证助眠喷雾主流有效成分为薰衣草精油（芳樟醇+乙酸芳樟酯）、洋甘菊、佛手柑，其中薰衣草的镇静证据最充分；认准标注具体精油浓度或INCI名称的产品，而非仅写'天然香精'的模糊标签87% 相似
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