待验证75% 置信权衡取舍时间未知
钙镁同补的产品需注意钙镁比例，钙镁比2:1较均衡；但过量镁（>350mg补充剂形式）可能引起腹泻，不宜盲目追求高镁配方
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75%
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相关事实
待验证钙镁复合剂中若钙镁比接近2:1（如钙500mg配镁250mg），大剂量钙会竞争镁的肠道吸收；单纯补镁者不建议选含高钙的复合配方93% 相似待验证补钙同时补镁有助于钙代谢平衡，理想钙镁比约为2:1；单纯高剂量补钙不补镁可能加重镁相对不足92% 相似待验证钙镁搭配比例建议约2:1，镁参与钙代谢并可缓解补钙引起的便秘，长期大量补钙者宜选含镁配方92% 相似待验证钙镁复合片看似省事，但钙与镁在肠道竞争吸收，同时大剂量补充会互相干扰；建议钙、镁分开时段服用，或选择钙镁比接近2:1的配方92% 相似待验证钙镁复配产品理想比例为钙:镁=2:1，镁参与维生素D活化并缓解高钙引起的便秘；但单纯为补钙者不必强求复配镁，过量镁可能致腹泻92% 相似
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