待验证85% 置信决策规则时间未知

仰卧者枕头压缩后有效高度8-12cm、侧卧者12-15cm较为适配，判断标准是躺下后颈椎与床面保持自然生理曲度、下巴不上扬也不内收

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来源数

85%

置信度

长期有效

时效性

-

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来源

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助眠枕category

相关事实

待验证仰卧使用腰枕高度应为5-8cm，侧卧因腰部悬空更大需8-12cm，选高度不可调节的固定腰枕时优先按主睡姿匹配88% 相似待验证仰卧为主的人选枕头颈部支撑高度8-10cm、后脑凹陷区5-7cm；侧卧为主选颈部高度10-13cm（约等于单侧肩宽），使颈椎在侧卧时保持水平88% 相似待验证仰卧者枕高（受压后实际高度）应为8-10cm，侧卧者需10-13cm以填充肩宽间隙，保持颈椎与脊柱呈直线；换算未压缩枕高，记忆棉需在标称基础上预留2-3cm回弹压缩量87% 相似

引用此条事实

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