待验证85% 置信注意事项时间未知
日常蛋白摄入充足且非空腹训练者不建议额外购买BCAA/EAA补剂，此类人群补充效果不显著，优先把预算投入总蛋白质摄入更划算
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85%
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-
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相关事实
待验证如果日常蛋白质摄入已充足且训练强度不高，单独补充谷氨酰胺的体感收益有限，不建议为此额外花费87% 相似待验证如果每日蛋白质摄入已充足（≥1.6g/kg体重）且非空腹训练，额外补充BCAA的边际效益极低，此时不值得购买，一份乳清蛋白即可覆盖BCAA需求87% 相似待验证如果日常蛋白质摄入已充足（如每天已喝乳清蛋白粉），单独补充BCAA的边际收益很小，这款产品更适合训练时间长、禁食训练或蛋白质摄入不足的人群86% 相似待验证如果你已经通过乳清蛋白或饮食摄入了充足的完整蛋白质，额外补充BCAA的增肌收益有限，不建议为增肌目的单独购买86% 相似待验证已在摄入足量优质蛋白（每日每公斤体重≥1.6g）的训练者，单独补充BCAA的边际收益很小，不建议为此额外花费86% 相似
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