待验证90% 置信注意事项时间未知
术后康复/老年肌少症优先选乳清+HMB或添加维生素D的配方，纯胶原肽蛋白PDCAAS评分仅约0（缺色氨酸），不能作为主要蛋白来源
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来源数
90%
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-
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相关事实
待验证中老年人补充蛋白应选择添加维生素D、钙或HMB的配方，且日常饮食蛋白充足时无需额外购买运动型高剂量蛋白粉78% 相似待验证购买前应先做25-羟基维生素D血检确认是否缺乏，盲目补充维D对甲状腺问题未必有益76% 相似待验证老年人营养冲剂优先选择添加乳清蛋白+亮氨酸（HMB）+维生素D的配方，亮氨酸≥2.5g/份、维D≥800IU有助于对抗肌少症，纯大豆蛋白或低蛋白配方对老年肌肉维持效果较差74% 相似待验证维生素D缺乏与甲状腺自身免疫疾病相关，桥本患者建议先检测血清25(OH)D水平，缺乏时补充维D3(胆钙化醇)优于D2，日剂量1000-2000IU维持，不要盲目补充74% 相似待验证术后康复/老人肌少症人群应选择富含亮氨酸的乳清蛋白，单次摄入亮氨酸≥2.5-3g（约25-30g乳清蛋白）才能有效触发肌肉蛋白合成，剂量不足则效果打折74% 相似
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