待验证85% 置信权衡取舍时间未知
钙原料形式决定吸收率和服用便利性：柠檬酸钙吸收率不依赖胃酸、适合老年人和服用抑酸药者，但含钙密度低需多粒；碳酸钙含钙密度高、粒数少但需随餐服且依赖胃酸
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85%
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-
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相关事实
待验证钙源类型影响吸收与耐受：柠檬酸钙（citrate）不依赖胃酸、空腹亦可吸收，适合胃酸偏低者与老年人；碳酸钙（carbonate）含钙密度高、需随餐服用且易致腹胀便秘91% 相似待验证钙源形式影响吸收与耐受：碳酸钙含钙量高但需随餐服用且易胀气便秘，柠檬酸钙吸收率更稳定、可空腹服用，适合胃酸偏低的老年人91% 相似待验证钙的形态影响吸收：碳酸钙含钙量高（40%）但需随餐服用且胃酸不足者吸收差；柠檬酸钙含钙量低（21%）但空腹可吸收、适合胃酸少的老年人和服用抑酸药者91% 相似待验证钙源类型影响吸收：柠檬酸钙不依赖胃酸，可空腹服用，适合胃酸偏低者及服用抑酸药人群；碳酸钙需随餐服用（依赖胃酸），单价低、钙密度高但易引起胀气便秘90% 相似待验证补钙与吸收率是权衡：碳酸钙含钙量高（约40%）性价比好但需胃酸且易胀气便秘，柠檬酸钙含钙量低（约21%）需多吃颗数但温和好吸收89% 相似
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