待验证78% 置信事实时间未知
人体自身可合成L-肉碱且肉类饮食充足，健康非素食人群通常不缺乏；纯素食者、老年人及特定运动人群补充意义更大
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78%
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相关事实
待验证素食者体内肉碱合成前体较少，补充左旋肉碱的边际收益高于肉食者；肉食充足人群日常无需额外补充82% 相似待验证普通健康成年人（饮食均衡、无特定缺乏）不必特意购买高价多营养素强化食品，均衡膳食足够，强化食品的价值主要针对特定缺乏人群或吸收障碍者81% 相似待验证素食/纯素人群体内合成肉碱底物（肉类来源）摄入低，血浆肉碱水平通常偏低，补充获益可能高于肉食者76% 相似待验证作为加工肉制品，脂肪与添加剂含量不低，追求健康清淡饮食或长期减脂人群不建议作为日常主食75% 相似待验证仅做轻度运动或日常营养补充的人群不需要买增肌型高蛋白配方，通过正常饮食（鸡蛋、瘦肉、豆制品）即可满足蛋白需求，蛋白粉非必需品75% 相似
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