待验证85% 置信权衡取舍时间未知
KSM-66与Sensoril定位不同：KSM-66为全谱根提取物（无叶片），临床剂量600mg/天，偏向体能、睾酮、压力管理；Sensoril为根+叶提取物、内酯浓度更高，临床剂量125-250mg/天，偏向抗焦虑与睡眠
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来源数
85%
置信度
长期有效
时效性
-
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来源
涉及实体
相关事实
待验证KSM-66最有效临床剂量为每日600mg（分1-2次），大量减压/睾酮研究基于此剂量；选购时看清是每粒300mg需服2粒，还是每粒600mg，避免实际摄入不足79% 相似待验证每粒仅含400mg BCM-95，对于需要高剂量姜黄素干预（如严重关节炎研究中常用1000mg+）的用户，每日需服用多粒，单粒剂量偏保守70% 相似待验证每粒仅含400mg BCM-95姜黄素，对于需要高剂量（如1000mg以上）干预炎症或关节疼痛的用户，需要每日服用多粒，单粒剂量偏低68% 相似待验证L-茶氨酸200mg+KSM-66南非醉茄600mg均处于临床研究中常见的有效剂量区间，配方剂量设计具有循证基础68% 相似待验证南非醉茄（Ashwagandha）选购认准KSM-66或Sensoril两种专利提取物，KSM-66标准化为withanolides≥5%，日剂量300-600mg有临床皮质醇下降证据；无标准化标注的普通根粉需2-3倍剂量且效果不稳定68% 相似
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