待验证85% 置信决策规则时间未知
写作业用色温应在4000K左右（中性白光），过暖（3000K以下）易困倦、过冷（5000K以上）刺激兴奋影响入睡；睡前阅读切换至2700-3000K暖光
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85%
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相关事实
待验证色温应支持2700K-5000K可调：写作业/白天用4000-5000K中性偏冷光提神，睡前阅读用3000K暖光助眠；固定单一高色温（如6000K冷白光）长期用易兴奋难入睡93% 相似待验证色温可调是刚需：阅读写字用4000-5000K中性光提升专注，睡前放松用3000K暖光，固定6000K冷白光长期使用易兴奋难入睡且加重视疲劳92% 相似待验证色温可调范围建议覆盖2700K-6000K：写作业用4000-5000K中性光保持专注，睡前阅读用2700-3000K暖光减少褪黑素抑制91% 相似待验证色温应可调且以4000K中性光为主：写作业用4000-4500K（专注不刺眼），睡前阅读用2700-3000K暖光，避免长期使用6000K以上冷白光（蓝光比例高、易兴奋影响入睡）91% 相似待验证色温可调节范围建议覆盖2700K-5000K：书写用4000-5000K中性偏冷提神，睡前阅读用3000K暖光减少褪黑素抑制，固定单一冷光会影响入睡90% 相似
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