待验证85% 置信决策规则时间未知
每日膳食纤维缺口约为10-15g（中国成人推荐25-30g，实际摄入约13g），补充剂每份纤维含量应≥5g才有补足意义，很多冲饮产品每份仅2-3g
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85%
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-
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相关事实
待验证《中国居民膳食指南》推荐成人每日膳食纤维25-30g，若日常饮食已摄入约15g，补剂只需补足10-15g缺口，无需按包装满剂量长期服用91% 相似待验证以补充每日纤维摄入缺口为目标时，选择每份纯纤维含量≥5g的产品；成人推荐每日总摄入25-30g，普通饮食约缺口10-15g，需要2-3份补充91% 相似待验证膳食纤维每日推荐摄入量约25-30g，中国居民普遍不足；一根高纤维棒（约5-8g）可补充约1/4日需，但不能替代蔬果的多样性和微量营养素90% 相似待验证膳食纤维每日有效补充量需达到10-15g，若单粒纤维含量仅300-500mg，则每天需服用20粒以上才有意义，选购时应看每日推荐量下的总纤维克数而非粒数89% 相似待验证成人每日膳食纤维推荐摄入量约25-30g，选择每份剂量≥5g纤维的产品更易达标；标注'每份10g粉'但实际纤维含量仅2-3g的产品需警惕（含大量填充糊精）88% 相似
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