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卧室睡眠环境不建议放柑橘/薄荷等提神前调香，其兴奋神经影响入睡，应选薰衣草、檀香、雪松等镇静后调香
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78%
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相关事实
待验证卧室/床头不建议放浓香型固体香薰，柑橘/薄荷等提神香型影响睡眠，睡眠场景应选薰衣草、雪松、檀香等镇静木质/花香调，且浓度宜淡94% 相似待验证卧室睡前使用不建议选柑橘、薄荷、迷迭香等提神香型，这类香气有兴奋和提振作用，可能影响入睡；助眠优先薰衣草、雪松、洋甘菊、檀香94% 相似待验证卧室不建议放前调过强的柑橘/薄荷类藤条香薰：这类香型提神醒脑，且藤条香薰无法关闭持续挥发，影响睡眠，卧室宜选薰衣草、檀香、雪松等安神后调92% 相似待验证助眠泡浴优选薰衣草、洋甘菊、檀香类精油配方，避免柑橘类（佛手柑、甜橙）和薄荷、迷迭香等提神醒脑香型，后者会影响入睡87% 相似待验证睡前泡浴助眠香型应选薰衣草（沉香醇型）、洋甘菊、檀香，避开柑橘类、薄荷、桉叶油等提神醒脑成分，后者会刺激交感神经反而影响入睡87% 相似
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