待验证75% 置信决策规则时间未知
带闭环声音干预（根据实时脑电在深睡期播放特定频率声波）的头带才能主动提升深睡，仅有白噪音/助眠音的属于开环干预，效果与手机App无本质差异
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来源数
75%
置信度
中期 (~90 天)
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-
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相关事实
待验证白噪音助眠优先看内置离线播放能力：机身本地存储音源可关手机断网播放，纯依赖App蓝牙推流的产品睡眠时手机需整夜连接，耗电且辐射焦虑86% 相似待验证选购音频干预型睡眠耳机时，关注是否具备'闭环'能力：即根据实时监测的睡眠阶段自动调节白噪音/减弱音量，而非固定循环播放；固定播放到深睡期不停可能造成微觉醒85% 相似待验证不建议将手机/智能音箱作为长期助眠播放设备，屏幕蓝光、夜间消息通知和电磁靠近头部均干扰睡眠，且无自动断网渐弱功能85% 相似待验证对听障或深度睡眠人群，不要只依赖声音提醒的机型，应选带强震动或联动手机/手环震动唤醒的方案84% 相似待验证睡眠追踪功能（麦克风监测鼾声/翻身）需整夜开启手机放床边，存在辐射顾虑和发热风险者应选择纯音频类而非带监测的综合型APP83% 相似
引用此条事实
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