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碘在高温和长时间加热中易挥发流失，加碘盐应在菜肴出锅前加入而非爆锅初期；无需为此专门购买无碘盐，正确用法即可保留碘
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80%
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相关事实
待验证碘在高温下易挥发，加碘盐应在菜肴出锅前放入，避免长时间高温烹煮或过早加入导致碘流失96% 相似待验证味精和鸡精都不宜高温久煮，谷氨酸钠在120℃以上长时间加热会生成焦谷氨酸钠导致失鲜（无毒但无鲜味），应在出锅前加入，油炸、爆炒不适合加味精77% 相似待验证钾盐替代品（氯化钾）在高温烹饪时苦味会加重，建议在起锅后或凉拌时添加，而非长时间加热或油炸使用76% 相似待验证味精在120℃以上长时间高温会脱水生成焦谷氨酸钠，虽无毒但鲜味大幅下降，应在菜肴出锅前或关火后加入，油炸、爆炒早期不宜添加76% 相似待验证低钠盐加热后钾的苦味不明显，更适合炒菜炖煮；用于蘸料、凉拌、腌渍等冷食或直接入口场景时苦味突出，这类用途建议保留普通盐75% 相似
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